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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。