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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。