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　　在这个时


节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝
火上炎。