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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。