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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。