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　　在 这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。