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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。