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　　在这


个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽， 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。