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　　在这个
 时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。