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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。