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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语 称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。