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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多 
吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。