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　　在这
个时节该如何调理养生？宋  曙霞  认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。