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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜

 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。