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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、
 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。