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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 炎。