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在 这
个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、 

豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。