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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。