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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香 椿等，以 疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。