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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节
 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。