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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。