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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。