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　　在这个时节该如何调理
养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。