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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。