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　　在这个 时节该 如何调理养
生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。