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　　在这 个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。