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　　在这个 时 节该如
何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。