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　　在这 个
时  
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃  有芬 芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。