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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。