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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以
免肝火上炎。