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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮 食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。