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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。