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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在 饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。