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　　在这个时节该  如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。