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　　在这个 时节该 如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。