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　　在这
 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。