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　　在这个

时节该 如何
 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以 疏  肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。