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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。