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　　在这个时节 该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。