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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。