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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。