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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 
香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上
炎。