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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上  炎。