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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。