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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，
在 饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。