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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。