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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。