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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁 
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。