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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。