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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。